18. Mustasukkaisuus parisuhteessa
Mustasukkaisuus on tunne, joka voi hiipiä mukaan rakkauteen yllättävän helposti. Usein se kumpuaa epävarmuudesta, aiemmista kokemuksista tai pelosta menettää tärkeä ihminen. Vaikka pieni mustasukkaisuus voi joskus tuntua jopa imartelevalta, jatkuvana se voi kuluttaa suhdetta ja aiheuttaa etäisyyttä. Onneksi luottamusta voi opetella ja vahvistaa – yhdessä.
Ensimmäinen askel on opetella puhumaan avoimesti. Kun molemmat uskaltavat sanoittaa tunteitaan ilman syyttelyä, syntyy tila ymmärrykselle ja läheisyydelle. Myös yhteiset säännöt ja rajat helpottavat: mitä uskollisuus tai flirtti tarkoittaa juuri teille? Selkeys vähentää väärintulkintoja ja antaa molemmille turvallisemman olon. Samalla kannattaa tietoisesti vahvistaa toisen itsetuntoa – arvostus, huomio ja pienet sanat voivat tehdä ihmeitä.
Luottamusta rakennetaan myös teoilla. Avoimuus arjen asioista, kuten siitä, kenen kanssa vietät aikaa, luo läpinäkyvyyttä ilman että toinen kokee olevansa kontrolloitu. Lopulta on tärkeää myös katsoa peiliin: mistä omat epävarmuuden tunteet kumpuavat? Mustasukkaisuus on usein enemmän merkki omista peloista kuin toisen teoista. Kun opit tuntemaan itseäsi paremmin, suhteeseen mahtuu enemmän luottamusta – ja vähemmän epäilyksiä.
XOXO, PuuhaBox